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自制力
哈佛商学院很受欢迎的MBA自我管理不错课程世界500强企业管理层都在学习的（EM）课程！高原所著的《自制力（2如何掌控自己的情绪与命运实践版）》通过7天7个课程的训练，提升个人和团队的情绪掌控能力，适用于各类职场和人际场。书中用详实的案例、专业的心理测试、心理分析、实用有效的方法全面提升你的自制力。帮你战胜负面情绪、告别焦虑感、驱除无力感，学会本书，让你的自律能力、意志力、效率都得到锻炼和提升。
内容简介
哈佛商学院很受欢迎的MBA自我管理课程，世界500强企业优选者重点培训科目！一次有效改变你行为模式的魔鬼训练。在实践篇中，作者更加偏向于实用功能。
在《自制力（2如何掌控自己的情绪与命运实践版）》中，作者高原将继续用翔实的案例、专业的心 理测试、心理分析、实用有效的方法全面提升你的自制力！帮你战胜拖延症、驱除无力感、告别焦虑、学会时间管理、情绪掌控等。学会本书，让你的自律能力、意志力、效率都将得到进一步的锻炼和提高！所有的特别情绪都是假象，“搞破坏”的是你失衡的心理状态。在书中，作者向读者分析非理性的坏情绪是如何发挥积极作用的。我们一定要懂得利用这种积极的力量，而且要避免对自己身上的各种情绪进行一刀切的管理。但前提是，你必须学会如何区分它们。
7天改掉坏脾气，7天养成好习惯！《自制力（2 如何掌控自己的情绪与命运实践版）》将重点向你介绍将坏情绪转化为正面......
高原 著作
高原
学贯中西的潜能开发大师，中国图书“潜意识”类题材很畅销的作家，他继承了优选有名的励志大师、潜意识专家如詹姆士·艾伦（James Allen）、戴尔·卡耐基（Dale Carnegie）、拿破仑·希尔（Napoleon Hill）、托尼·罗宾斯（Tony Robbins）、齐格·齐格勒（Zig Ziglar）和厄尔·南丁格尔（Earl Nightingale）等人的思想理论与实际经验，在潜能引导、自我认识、自我控制、自我提升、自我改变的知识阐释上受到了百万读者的认可。著有《潜意识》系列、《自制力》等畅销书。
1.情绪掌控的自我训练
动态情绪的掌控是提升自制力的难点，也是必须突破的环节。除了利用我们的生理和心理状态外，很合适通过训练来提升的就是“控制意念”的能力。我们可以集中并调控自己心神的专注方向、以及与此有关的意志来，来达到掌控情绪的目的。
这不难做惮因为意念时刻都在，它连接我们的显意识与潜意识，也是开启人的内在潜能的一把金钥匙。在改变情绪方面，它简单而且有效，可在很短的时间内让情绪的变化尽在掌控，不至于失去人的控制，造成自制力的失控。
●通过意念，来控制当下的情绪。
原理：我们的身体有什么样情绪、体验或感觉，接近取决于我......
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